走りのプロに学ぶ！スプリント教室＠エコパサブアリーナ【2月】

各回20名限定

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残り席数
Day①2/14㈯　19:00～20:00　終了
Day②2/21㈯　19:00～20:00　1席
Day③2/28㈯　19:00～20:00　2席

アスリートコーチの特別講座
新年度に向けて
短距離走を速くしたい
小中学生は要チェック！

走るスピードを武器にしたい
短距離走のコツを掴みたい
少しでも上の順位になりたい
走り方のどこが悪いかわからない
運動会や大会で活躍したい
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春からの新シーズンで活躍！
3週連続開催の
特別レッスン

運動会や新体力テスト、専門のスポーツなど、走るスピードが重要なときは多々あります。
走るのが得意だったら・もっと速く走れたらと思う事ありますよね。
速く走るには、「速く走る仕組み」を理解することが大切です。
全3回で走りの基礎とコツが学べるプログラムを構成し、新年度向けてのスピードアップをしていきましょう。

スプリント教室
5つの特徴

少人数で成長を実感

2人のプロコーチで各クラス20名までを指導する少人数制なので、一人ひとりにアドバイスをいたします。
苦手な動きを克服することで、速く走るコツを覚えていきましょう。スポーツにも活かすことができます。

走りの基礎を学べる

どのスポーツにも活かせる走りの基礎＆身体の動かし方を学びましょう。
腕ふり・姿勢・脚の動かし方・スタートのコツなど、走りの基礎を徹底的に反復！

抜群の指導実績

スプリントコーチは、小学生からマスターズ陸上の選手まで述べ1200人以上の指導実績。100ｍを中心に自らも現役のアスリートとして活躍しているので、その走りのノウハウをお伝えできます。

頭で理解する

ただ単に楽しくかけっこしよう！という教室ではありません。速く走るための方法を理解し実践することで、これからずっと使える確かな技術を獲得します。

手本を見て学べる

コーチは現役のアスリート。走りの動き作りやトレーニング方法などはお手本を見る事で習得しやすくなります。また、教科書には載っていない上手く走るコツなども伝授！

小見出し

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コーチの紹介

スプリントコーチ　川瀬聡一朗

指導歴
2013年～14年
浜松商業高校陸上部コーチインターハイ入賞
2015年～16年
市内のジムで小学生中心に300人以上を指導
2020年～23年
アクティベイトジムスプリントスキルコーチ
実業団チームなどを指導
2023年～
SPRINT ACADEMY SHIZUOKA代表

こんにちは。静岡県浜松市を中心に短距離走のコーチをしている川瀬聡一朗です。
速く走るには、決まったコツがあります。身体を大きくつかう・弾む・姿勢を整えるとシンプルなのですが、意外と身体の動かし方や練習方法が分からいないもの...。今回の教室で走るを楽しく学び、今後もっともっと速くなるキッカケを掴んでくださいね。

競技実績
100ｍ 10秒44　日本選手権出場
200m 21秒01　全日本実業団入賞
400m 46秒30　日本選手権出場
現在(36歳)でも現役バリバリです！
2024年度　100ｍ10秒61 全国大会出場

活動内容
パーソナルトレーニング指導
少人数制スプリントスクール
オンラインサポート
イベント・講習会

スプリントコーチ　河村尚

指導歴
2017年～
サーラスポーツ
2023年～
SPRINT ACADEMY SHIZUOKA
スプリントスクール　コーチ
パーソナルトレーニング

こんにちは、河村尚です。100ｍを中心に現役のアスリートとして活動をしています。
競技者として培ってきた経験や知識を次世代のアスリートに還元すべく、指導をさせていただきます。
一緒に速くなっていきましょう！

競技実績
100ｍ 10秒36　日本選手権出場
200m 21秒32　全日本実業団出場
全国で活躍する現役のアスリートコーチ

スプリントコーチ　朝比奈夏美

指導歴
2018〜サーラスポーツ
2024～SPRINT ACADEMY SHIZUOKA

資格
中学校・高等学校教諭一種免許保険体育
健康運動実践指導者
スポーツリーダー

こんにちは。磐田市を中心にコーチをさせていただく朝比奈夏美です。
速く走るということは、無駄のない動きをする為に考えて走る必要があります。知識を得て自分の身体をコントロールすることができればどんな競技においても役立ちます。みなさんが楽しみながらスキルを身につけて、競技力向上できるよう努めていきます。一緒にがんばりましょう！

競技実績
100m 12秒41
200m 25秒24
400m 56秒51 静岡県選手権優勝
　　　　　　　東海インカレ準優勝
　　　　　　　全日本実業団出場
4×400mR 　全日本インカレ出場

夏休みスプリント短期教室の詳細

教室の概要	スプリントコーチによる走り方教室 Day1：走りの軸作り・体幹 Day2：瞬発力・加速力 Day3：トップスピード ※どれか1日～参加OK！
対象	小学生～中学生各クラス先着20名
ご料金	・3日間の参加＝4400円・どれか2日間の参加＝3300円・どれか1日の参加＝2200円価格は税込み　(施設利用料込み) ※初回に現金でお持ちください。
練習場所	小笠山総合運動公園エコパエコパアリーナ静岡県袋井市愛野2300-1 ※体育館での練習です。室内シューズをお持ちください。(体育館シューズや底を綺麗にした運動靴)
クラスの時間	2月14日㈯ Day１：走りの軸・体幹 19:00～20:00 コーチ：河村・朝比奈 2月21日㈯ Day2：瞬発力・加速力 19:00～20:00 コーチ：河村・川瀬 2月28日㈯ Day3：トップスピード 19:00～20:00 コーチ：河村・川瀬 Day1だけ、Day1～3すべて参加などOK！
注意点	(1)イベントの運営には細心の注意を払ってまいります。イベント中の怪我、疾病などは応急処置はさせていただきますが、その後の責任は負いかねますので予めご了承ください。 (2)イベント中に撮影した動画や画像はSNSやHPなどで使わせていただくこともございます。もし使用を控えてほしいという方がいらっしゃいましたら、予めその旨をお伝えください。 (3)受講料につきましては、欠席などの理由において返金などは致しませんので予めご了承ください。
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