ウェイズSCのハードル測定＆練習会

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先着順　満席となりました！

限られたコーチ陣で、参加選手全員に
質の高い指導を提供するため、
定員になり次第募集を締め切ります。

ハードラー向け
測定＆練習会とは

こんなあなたにおすすめ

標準記録を出したい
フォームや技術を習得したい
目標の大会で活躍したい
試合に向けて調子を上げたい
専門のコーチに教えてもらいたい
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タイムの計測やフォーム分析など
世界で活躍したハードルコーチが

目標達成を徹底サポート

いよいよ本格化する陸上競技のシーズン！ここまでの冬季練習やスピード移行期の出来はいかがでしょうか？
いざ本番が近づくと期待・不安と悩むこともありますよね。
ウェイズスプリントクラブでハードル専門の測定会＆練習会を開催します。クラブ外のメンバーも参加OK！静岡から日本のハードル界を盛り上げていきましょう！

ハードル測定＆練習会
特徴と内容

①ハードル測定会(タッチダウン)

5台目までの総合タイムと、1～5台までのタッチダウンタイムを計測します。
タッチダウンを計ることで加速できているのか、どこの区間が速く、遅いのか、後半はどのくらい減速しているのかが分かり、一目でレースや練習の評価ができます。

②ハードルフォーム分析

元世界選手権の日本代表である紫村コーチが、あなたのハードルフォームを分析。
測定したタイムも合わせて、目標に向けてどのような練習が必要か、意識を持てば良いかをご提案します。

③ハードル練習会

測定会のあとは、ウェイズスプリントクラブで実施しているハードル練習を実際に体験できます。
目標のタイムや試合での活躍を見据えたハードル技術・スプリント強化練習を行います。本格的なシーズンインに備えましょう。

④アフターフォロー

測定したハードルのタイム(タッチダウン：スタートから1台目と各ハードル間のタイム)とフォームや技術の課題を考慮して後日、選手個々に合ったアドバイスをお送りします。部活での練習に活かしてみてください。

⑤日本トップの技術をわかりやすく

ハードルを始めたばかりでもOK！また、クラブや学校の所属に関係なく、誰でも歓迎です。選手間のコミュニティも深めることで精神的にも良い刺激を入れていきましょう。新しい仲間＆ライバルに出会えるチャンスです。

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計測するタッチダウンとは？

タッチダウンとは、スタートから1台目、それ以降のハードル間のタイムや10台目からゴールまでのタイムのことです。

タッチダウンを計ることで加速できているのか、どこの区間が速く、遅いのか、後半はどのくらい減速しているのかが分かり、一目でレースや練習の評価ができます。
また、効率よく課題を見つけられます。

【参考タッチダウンタイム】

全中標準14.60秒

2.79 1.16 1.15 1.13 1.15 1.16 1.16 1.18 1.19 1.21 1.32

(1H 2H 3H 4H 5H 6H 7H 8H 9H 10H F)

13.80秒

2.71 1.11 1.09 1.07 1.07 1.09 1.08 1.10 1.11 1.13 1.24

(1H 2H 3H 4H 5H 6H 7H 8H 9H 10H F)

練習会に参加する

コーチ紹介

ハードルコーチ
ウェイズスプリントクラブ
紫村仁美

日本代表として世界大会にも出場したハードルの第一人者。中学・高校・大学・一般と各カテゴリで活躍したノウハウをクラブに還元していきます。

◆競技実績
2005年　全中3位
2006年　国体200m優勝・100mH 2位
2007年　国体少年A100m 2位
2008年　インターハイ、国体優勝
2009年　全カレ優勝
2012年　全カレ優勝、日本選手権3位
2013年　日本選手権優勝、世界選手権出場
2015年　日本選手権優勝、アジア選手権5位
2017年　日本選手権2位、世界選手権出場
2018年　日本選手権2位、アジア大会7位
2019年　アジアグランプリ優勝
2024年　11年ぶりにPB更新

皆さんの走りやハードルのタイムを伸ばします！
これまで教員→実業団→プロとして色んな立場で陸上を続け、さらにアメリカでプロとしてトレーニングを5年続けてきたのでたくさんの知識を持っています。
また、スポーツフードマイスターの資格を持っているので走る事だけでなく、毎日の食事や体重コントロールのアドバイスも可能です。女性特有の体の変化で私自身も悩む事が多かったので、そんな悩みを持つ方も大歓迎。対話を大切に、怪我しない強い身体と心で一緒に目標達成しましょう！

◆自己ベスト
100mハードル 13秒00
100m 11秒85
200m 23秒83

3月22日(土)
ハードル測定＆練習会の詳細

測定会＆練習会の概要	①ウォームアップ(ドリルなど) ②測定会(５台まで　タッチダウンタイムも) ③ハードル練習会 ④フォームとタイムの分析(後日送信)
対象	中学～高校生　ハードル選手所属は問いません ※小学校6年生は要相談
ご料金	4,400円＋施設使用料100円 ※ウェイズSC生は無料
練習場所	四ツ池公園陸上競技場浜松市中央区上島６丁目１９−１ ※小雨決行、荒天延期
開催日時	2025年3月22日(土) 15:00～17:00
見出し	ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

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WESE SPRINT CLUB
ウェイズスプリントクラブとは？

元日本代表のプロコーチと歩む！
陸上・短距離＆ハードルの
専門チーム

静岡県浜松市を中心に活動する、陸上競技・短距離走専門のクラブチームです。
2025年から本格始動し、試合に参加していきます。
日本代表経験もあるスプリントコーチが短距離走を徹底指導。
技術・体力・メンタル・人格形成など、短距離走で活躍するために必要な要素を学ぶクラブです。
中学生を対象に未来のアスリートを育成。陸上競技のトレーニングを通して、競技での目標達成はもちろん、心身の成長をサポートします。

ウェイズスプリントクラブ詳細