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残り席数
5/4(月)13:30～15:00　残10席

中学生陸上選手向けの特別練習会
100ｍ走の理論と技術を学ぶ！

  • 100ｍを速くしたい
  • PBを更新したい
  • 少しでも上の順位になりたい
  • 走り方のどこが悪いかわからない
  • 大会で活躍したい
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現役アスリートコーチによる
100ｍ攻略講座を開催！

100ｍ走を速くしていくためには、スタートの技術や速度を維持する能力、筋力など多種多様な練習が必要です。
100ｍ10秒3の自己ベストを持つ現役アスリートコーチによる100ｍを速くするための特別講座をご用意。陸上を始めた・県大会に出たいなどの未来のアスリートは一度受講してみてください。

100ｍ特別講座
5つの特徴

100ｍを前半・後半に分けた講座
スタートから加速の局面を練習する講座と、後半の速度維持の練習をする講座をご用意。
あなたの苦手な講座をチョイスして技術を磨いていきましょう！もちろん両方受講もOK！
抜群の指導実績
スプリントコーチは、小学生から一般の選手まで述べ900人以上の指導実績。自らも現役のアスリートとして活躍しているので、その走りのノウハウをお伝えできます。
頭で理解する
ただ単に楽しく練習しよう！という教室ではありません。速く走るための方法を理解し実践することで、これからずっと使える確かな技術を獲得します。
手本を見て学べる
コーチは現役のアスリート。走りの動き作りやトレーニング方法などはお手本を見る事で習得しやすくなります。また、教科書には載っていない上手く走るコツなども伝授！
少人数で成長を実感
各クラス10名までの少人数制なので、一人ひとりにアドバイスをいたします。
苦手な動きを克服することで、速く走るコツを覚えていきましょう。100ｍのタイムを上げることができます。
小見出し
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コーチの紹介

スプリントコーチ　川瀬 聡一朗

指導歴
2013年～14年
浜松商業高校陸上部コーチ インターハイ入賞
2015年～16年
市内のジムで小学生中心に300人以上を指導
2020年～23年
アクティベイトジムスプリントスキルコーチ
実業団チームなどを指導
2023年～
SPRINT ACADEMY SHIZUOKA代表
こんにちは。静岡県浜松市を中心に短距離走のコーチをしている川瀬聡一朗です。
「自分」という物体をゴールまでいち早く届ける短距離走において、個性を重んじた走りを獲得することは重要です。
普段の練習では気づけない走りの課題や上手くいかない原因からそのエラーを解消する方法を導き出し、皆さんの競技力向上に貢献します。

競技実績
100ｍ 10秒44　日本選手権出場
200m 21秒01　全日本実業団入賞
400m 46秒30　日本選手権出場
現在(37歳)でも現役バリバリです！
今年度 100ｍ10秒74

スプリントコーチ　河村 尚

指導歴
2017年～
サーラスポーツ
2023年～
SPRINT ACADEMY SHIZUOKA
スプリントスクール　コーチ
パーソナルトレーニング
こんにちは、河村尚です。100ｍを中心に現役のアスリートとして活動をしています。
競技者として培ってきた経験や知識を次世代のアスリートに還元すべく、指導をさせていただきます。
一緒に速くなっていきましょう！

競技実績
100ｍ 10秒36　日本選手権出場
200m 21秒32　全日本実業団出場
全国で活躍する現役のアスリートコーチ

夏休みスプリント短期教室の詳細

教室の概要
 スプリントコーチによる100ｍ攻略練習会
①スタート・加速
②スピード維持
③フィジカル
など
対象
中高生　陸上部・陸上クラブ
先着10名
※小学6年生はご相談ください
ご料金
練習会　4400円(税込)
※施設利用料100円別途
練習場所
四ツ池公園陸上競技場
浜松市中区上島6丁目19-1
※貸し切りでのイベントではございません。一般利用者の方への配慮をお願い致します。
※小雨決行・雨天延期
クラスの時間

100ｍ攻略練習会
2026年5月4日　13:30～15:00
注意点
 (1)イベントの運営には細心の注意を払ってまいります。イベント中の怪我、疾病などは応急処置はさせていただきますが、その後の責任は負いかねますので予めご了承ください。

(2)イベント中に撮影した動画や画像はSNSやHPなどで使わせていただくこともございます。もし使用を控えてほしいという方がいらっしゃいましたら、予めその旨をお伝えください。
見出し ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
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当日までの流れ

Step.1
LINEか下記フォームから申し込み
スクールの参加希望時間を教えてください。
Step.2
予約確認のメール返信
コーチから予約確認のメールやLINEの返信があります。1日経っても届かない場合は迷惑メールフォルダに振り分けられている可能性もございますので、ご確認ください。
Step.3
四ツ池公園陸上競技場の入口に集合
各クラス開始の5分前までに競技場の入り口に集合してください。
Step.4
スプリント教室
ウォーミングアップから始まり、短距離走を速くする動き作りや練習を行います。
終了後は、時間を取ってありますので個別に質問などもOKです。
Step.1
見出し
小見出し
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下記のフォームより必要事項をご記入の上、送信してください。
後ほどご連絡を差し上げます。
各クラス定員10名になりましたら募集は〆切とさせていただきます。

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